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Oct 21, 2023

So legen Sie eine maximale Grenze für die Lautstärke Ihres Telefons fest

David Nield Sie wissen wahrscheinlich, dass Sie auf Ihrem Gerät Musik und Podcasts hören

David Nield

Sie wissen wahrscheinlich, dass das Hören von Musik und Podcasts auf Ihrem Smartphone Ihren Ohren schaden kann, je nachdem, wie laut Sie die Lautstärke bei Verwendung von Kopfhörern aufdrehen.

Es gibt sehr empfindliche Strukturen in Ihrem Innenohr; Winzige Haarzellen, sogenannte Stereozilien, haben die Aufgabe, Schallwellen in elektrische Signale umzuwandeln, die Ihr Gehirn verstehen und verarbeiten kann. Wenn diese Zellen beschädigt sind, werden sie nicht ersetzt, was bedeutet, dass sich die Hörfähigkeit mit der Zeit verschlechtern kann.

Um diese Stereozilien intakt zu halten, empfehlen Experten, die Lautstärke, die in Ihre Ohren gelangt, auf 70 Dezibel oder weniger zu beschränken – das entspricht etwa dem Pegel einer Waschmaschine. Sobald Sie 85 Dezibel erreichen, was einem gasbetriebenen Rasenmäher entspricht, kann es bereits nach zwei Stunden zu einem Hörverlust kommen.

Viele Smartphones und Kopfhörer erreichen deutlich mehr, oft bis zu 100 Dezibel oder sogar etwas mehr. Es ist vergleichbar mit einem Aufenthalt in einem lauten Nachtclub, und bei dieser Lautstärke ist bereits nach fünf Minuten ein Hörverlust möglich. Je länger die Exposition dauert, desto höher ist das Risiko schwerer Schäden.

Vor diesem Hintergrund sollten die Lautstärkeregler an Ihrem Smartphone (oder an Ihren tatsächlichen Kopfhörern) nicht vernachlässigt werden. Widerstehen Sie der Versuchung, die Lautstärke zu erhöhen, und Ihre Ohren werden es Ihnen danken.

Noch besser: Wenn Sie nicht ständig an der Lautstärke herumfummeln möchten, können Sie die maximale Lautstärke begrenzen, was sehr praktisch ist, wenn Sie unterwegs sind und nicht genau wissen, wie hoch die Lautstärke sein soll Lautstärke eingestellt ist. Unter iOS ist dies einfacher, aber auch auf Android-Geräten stehen Ihnen Optionen zur Verfügung.

Apple ist um den Zustand Ihrer Ohren so besorgt, dass Ihr iPhone automatisch eine Warnung anzeigt, wenn es erkennt, dass Sie über einen zu langen Zeitraum Audioinhalte über Kopfhörer mit zu hoher Lautstärke hören. Wenn Sie Ihre Kopfhörer das nächste Mal anschließen, nachdem diese Warnung angezeigt wurde, wird die Lautstärke für Sie verringert. Sie können sie jedoch bei Bedarf wieder erhöhen.

Darüber hinaus können Sie Ihr iPhone direkter eingreifen lassen und Geräusche, die über einem festgelegten Dezibelpegel liegen, in Echtzeit reduzieren. Wählen Sie in den Einstellungen die Option ausKlang & Haptik, DannKopfhörersicherheit: Mach das ... anReduzieren Sie laute Geräusche Mit dem Kippschalter können Sie Ihr Level auswählen. iOS gibt Ihnen einige Hinweise, sodass Sie nicht völlig raten müssen.

Verwenden Sie den Kopfhörersicherheitsteil von iOS, um Grenzwerte festzulegen.

Jeremy White

WIRED-Mitarbeiter

Lauren Goode

Lauren Goode

Oberhalb dieser Einstellung können Sie sehen, wie viele Kopfhörerbenachrichtigungen Sie in den letzten sechs Monaten von Ihrem iPhone erhalten haben. Um eine detailliertere Anzeige Ihrer Kopfhörer-Hörgewohnheiten zu erhalten, rufen Sie die Health-App auf, die in iOS enthalten ist, und wählen Sie „Durchsuche,Hören, UndKopfhörer-Audiopegel . Sie können sehen, mit welcher Lautstärke Sie wie lange und wann zugehört haben.

Um sicherzustellen, dass alles ordnungsgemäß funktioniert, empfiehlt Apple noch einen weiteren Schritt: die Klassifizierung Ihrer Bluetooth-Geräte, damit Apple weiß, wie mit ihnen umzugehen ist. Um ein Gerät zu klassifizieren, wählen Sie in den Einstellungen die Option ausBluetooth , und tippen Sie dann auf die blaue Info-Schaltfläche neben den Kopfhörern, die Sie verwenden. Wählen Sie auf dem nächsten BildschirmGerätetypund auswählenKopfhörer . (Von Apple hergestellte Kopfhörer werden automatisch erkannt.)

Unter Android ist es schwieriger, die richtige Einstellung zu finden, da die Softwaremenüs je nach Telefonhersteller variieren können. Wir führen Sie zu den richtigen Optionen für die Android-Version, die Samsung für seine Galaxy-Telefone anbietet. Wenn Sie jedoch ein Mobiltelefon eines anderen Smartphone-Herstellers verwenden, sollte der Vorgang im Großen und Ganzen ähnlich sein.

Wählen Sie in den Einstellungen die Option ausGeräusche und VibrationUndVolumen, tippen Sie dann auf die drei Punkte (oben rechts) und wählen SieBegrenzung der Medienlautstärke . Sie können die Funktion hier aktivieren und den Schieberegler darunter anpassen, um die gewünschte maximale Lautstärke einzustellen. Es besteht auch die Möglichkeit, eine PIN festzulegen, um diese Einstellung zu schützen (wenn Sie beispielsweise ein Kindertelefon konfigurieren).

Mit der Lautstärkesperre können Sie auf Android ganz einfach Grenzwerte festlegen.

Da Android Android ist, gibt es zahlreiche Apps von Drittanbietern, mit denen Sie die Lautstärke auf Ihrem Gerät begrenzen können. Eines der besten ist die Freemium-Lautstärkesperre: Sie können damit nicht nur die Lautstärke einschränken, sondern dies auch basierend auf der Art des Audios, sodass beispielsweise Alarme lauter als Musik sein können. Durch eine einmalige Gebühr von 5,49 $ werden alle Optionen freigeschaltet, das Medienvolumen kann jedoch kostenlos begrenzt werden.

Alternativ können Sie auch den kostenlosen Lautstärkebegrenzer Volume Lock ausprobieren. Es ermöglicht Ihnen, unterschiedliche Lautstärkegrenzen basierend auf den von Ihnen verwendeten Audioausgängen (Lautsprecher oder Kopfhörer) festzulegen, es zeigt Warnungen vor zu hoher Lautstärke direkt in der Benachrichtigungsleiste an und es ist einfach und intuitiv zu bedienen. Es besteht sogar die Möglichkeit, bestimmte Apps von der Lautstärkebegrenzung auszuschließen.